Kursbeschreibungen

Dieser Kurs vermittelt Ihnen die Grundlagen des Vinyasa-Yoga, die Geschichte, die Philosophie, die wichtigsten Atemtechniken und Yogahaltungen. Die einzelnen Yogastellungen werden Schritt für Schritt genau erklärt und in ersten einfachen Bewegungsabläufen über den Atem miteinander verbunden. Es wird verstärkt auf die Bedürfnisse des Einzelnen eingegangen. Der Kurs ist ideal für Einsteiger geeignet oder für Yogapraktizierende, die noch ein bißchen an ihrer Technik feilen wollen.
In diesem Kurs wird das Spektrum der dynamischen Übungssequenzen erweitert, es gibt erste Anleitungen zu Sprüngen und Umkehrpositionen, neue Atemtechniken werden erlernt und Streifzüge in verschiedene Gebiete der Yogaphilosophie unternommen. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die bereits erste Vorkenntnisse im Yoga haben oder die sich ohne Vorkenntnisse körperlich fit fühlen.
In diesem Kurs sind die Stunden kraftvoll und energiegeladen, die verschiedenen - auch fortgeschrittenen - Yogahaltungen werden in vielfältiger Weise fließend miteinander verbunden. Zum Programm gehören u.a. Sprünge, Umkehrpositionen und fortgeschrittene Gleichgewichtshaltungen. Neben einer intensiven asana-Praxis fließen auch andere Elemente der Yogapraxis wie z.B. Meditation in die Stunde ein. Der Kurs ist nur für fortgeschrittene Yoga-Praktizierende geeignet.

Kurstafel